 |
Uwodziciel
Wielki podryw!
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
overviewqu
Gość
Dołączył: 19 Maj 2016
Posty: 1
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
|
 Wysłany: Czw 19:59, 19 Maj 2016 Temat postu: plan treningowy dla biegaczy |
|
|
ktoś z was biega? macie jakiś fajny plan treningowy?
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
 |
|
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Klaud89
Gość
Dołączył: 19 Maj 2016
Posty: 1
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
|
| Wysłany: Czw 21:20, 19 Maj 2016 Temat postu: |
|
|
Świetny pomysł! Polecam zacząć biegać powoli, a potem stopniowo zwiększać tempo. Sama tak robię i widzę świetne efekty!
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
jeremi_ko34
Gość
Dołączył: 24 Maj 2016
Posty: 1
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
|
| Wysłany: Wto 11:17, 24 Maj 2016 Temat postu: |
|
|
Należy zacząć od marszobiegu i stopniowo zwiększać natężenie treningów.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Andrealka89
Gość
Dołączył: 28 Maj 2016
Posty: 1
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
|
| Wysłany: Sob 21:41, 28 Maj 2016 Temat postu: |
|
|
Prawda! Jak zaczynałam biegać to właściwie prawie cały czas chodziłam, a biegałam tylko 5 minut czy tam 6  Trzeba wyrobić kondycje
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
fitmama12
Gość
Dołączył: 28 Cze 2016
Posty: 1
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
|
| Wysłany: Wto 14:53, 28 Cze 2016 Temat postu: |
|
|
ja uwielbiam biegać!! biegam 3 razy w tygodniu i sprawia mi to ogromną radość!
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
macios42
Adept
Dołączył: 04 Sty 2017
Posty: 7
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
|
| Wysłany: Śro 15:45, 04 Sty 2017 Temat postu: |
|
|
Warto po prostu słuchać organizmu a nie bawić się w jakieś dziwne plany. Grunt to nie przesadzać bo łatwo można złapać kontuzje.
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
marcowa_pani
Adept
Dołączył: 30 Mar 2017
Posty: 11
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
|
| Wysłany: Pią 12:57, 07 Kwi 2017 Temat postu: buty do biegania |
|
|
Ja biegam 3 razy w tyg po 5km, bez żadnego planu treningowego. Jedyne co mi potrzeba to dobre buty takie jak [link widoczny dla zalogowanych] i to wszystko
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
steveno
Gość
Dołączył: 24 Maj 2017
Posty: 1
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
|
| Wysłany: Śro 23:08, 24 Maj 2017 Temat postu: |
|
|
Podczas biegania należy pamiętać również o ochronie oczów podczas upałów lub po prostu kiedy świeci słońce. Warto więc zainwestować w porządne szkła z wysokim filtrami. Nigdy nie należy zapominać o własnym zdrowiu, bo zdrowie jest tylko jedno 
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
mariafox85
Adept
Dołączył: 30 Paź 2017
Posty: 5
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
|
| Wysłany: Wto 18:02, 31 Paź 2017 Temat postu: |
|
|
Poczytaj - [link widoczny dla zalogowanych]
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
| Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
| Autor |
Wiadomość |
Bodecc
Gość
Dołączył: 01 Mar 2018
Posty: 1
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
|
| Wysłany: Czw 0:12, 01 Mar 2018 Temat postu: |
|
|
Ja również będę wdzięczny za jakiś dobry plan bo od nowego roku postanowiłem wziąć się za siebie i zacząć ćwiczyć
Post został pochwalony 0 razy
|
|
| Powrót do góry |
|
|
|
|
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
|
fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
|
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Galerie
Rejestracja
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
